Percorsi nutrizionali pensati per la tua vita reale.
Cosa aspettarti dalla prima visita.
La prima consulenza è un momento di ascolto e raccolta delle informazioni utili per costruire un percorso nutrizionale davvero adatto alla tua quotidianità.
Non si parte solo da peso, altezza o obiettivi, ma anche da abitudini alimentari, organizzazione dei pasti, orari, preferenze, attività fisica, eventuali difficoltà e rapporto con il cibo.
Da qui elaboro indicazioni personalizzate o un piano nutrizionale strutturato, pensato per essere sostenibile nella vita reale e adattabile nel tempo attraverso i controlli successivi.
I Percorsi Nutrizionali
Ogni percorso nutrizionale nasce da un’attenta valutazione nutrizionale e dallo studio delle esigenze individuali, con l’obiettivo di definire strategie alimentari personalizzate, efficaci e sostenibili nel tempo.
Consulenza Nutrizionale Online
Per chi desidera iniziare un percorso nutrizionale anche a distanza, con maggiore flessibilità negli orari e nell’organizzazione.
Un supporto pensato per lavorare su alimentazione, abitudini quotidiane e obiettivi in modo pratico e sostenibile.
Visita Nutrizionale in Studio
Per chi preferisce svolgere la consulenza in presenza, a Quartu Sant’Elena o Capoterra.
Durante la visita analizziamo abitudini alimentari, stile di vita, obiettivi e difficoltà pratiche, per costruire un percorso adatto alla quotidianità.
Consulenza Nutrizionale per lo Sport
Per chi pratica attività fisica o sport e vuole gestire meglio alimentazione, energia, recupero e composizione corporea.
L’obiettivo è adattare le strategie nutrizionali al tipo di allenamento, ai carichi e alle esigenze individuali.
Chi sono
La mia formazione nasce dall’incontro tra sport, alimentazione e attenzione al benessere della persona.
L’esperienza maturata nel mondo dello sport e l’interesse per l’alimentazione mi hanno portata a considerare la nutrizione come uno strumento a supporto del benessere fisico e mentale, oltre che della performance. Il mio percorso di studi nasce da questa visione: mi sono laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari per approfondire la composizione e le proprietà degli alimenti, e successivamente in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso l’Università di Cagliari. Oggi lavoro sull’educazione alimentare e su percorsi nutrizionali basati su evidenze scientifiche, pensati per essere applicabili e sostenibili nella vita di tutti i giorni.
